စိတ္အင္အားျဖည့္စာစုမ်ား(၁)

(၁)ကိုယ္ဘာလုပ္ေနလဲ ကုိယ္႕ကိုကိုယ္ ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။
Analyze yourself often what you’re doing.
ျပန္လည္သံုးသပ္မႈမရွိရင္ ဘယ္အရာပဲျဖစ္ျဖစ္ ရလာဘ္ေကာင္းေတြကို သိရွိႏုိင္ဘို႕ ခဲယဥ္းလွပါတယ္။
ရလာဘ္ေကာင္းေတြကို ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ရင္ ကုိယ္လုပ္ေနတဲ႕ လုပ္ရပ္၊ ကိုယ္လုပ္ေနတဲ႕ လုပ္ငန္းကို ျပန္လည္
ဆန္းစစ္ပါ။ ရလာဘ္ေကာင္းေတြ ပိုင္ဆိုင္မႈေတြ ေအာင္ျမင္မႈေတြပိုတိုးလာပါလိမ္႕မယ္။

(၂)က်ရွံဳးခဲ႕ရင္ေတာင္ ေအာင္ျမင္ဘို႕ထပ္ႀကိဳးစားလိုက္ပါဦး။
Strive to succeed Even if failure
က်ရွံဳးတယ္ဆိုတာ ႀကိဳးစားၾကည့္ၿပီးတဲ႕သူေတြမွ ေတြၾကရမွာပါ။ ေအာင္ျမင္ျခင္းအတြက္ ရွဳံးနိမ္႕က်ရွံဳးျခင္းကို
လက္ခံရမယ္။ ရင္ဆိုင္ႏုိင္ရပါမယ္။ ေအာင္ျမင္မႈကို လူတိုင္းက လိုအပ္ၾကပါတယ္။ ထို႕ေၾကာင္႕ရပ္တန္႕မေနဘဲ
ထပ္ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါဦး။
(၃)အတိတ္ကအေၾကာင္းေတြကို တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေမ႕ထားပါ။ လက္ရွိအခ်ိန္ကို စဥ္းစားသံုးသပ္ပါ ။
Try to forget past. Try to leave past. Consider/Concentrate present time.
ယခုလက္ရွိ အခ်ိန္သည္သာ ပို၍အေရးႀကီးပါသည္။ ျဖစ္ခဲ႕တာေတြ ျဖစ္ၿပီးခဲ႕တာေတြကို ေမ႕ထားလိုက္ပါ။
ဘုရားရွင္ရဲ႕ေဒသနာေတာ္အတိုင္း ပစၥဳပၸန္ တည့္တည့္ကိုရွဳပါ။ ဆင္ျခင္ပါ၊ စဥ္းစားပါ၊ တန္ဘိုးထားပါ။
(၄)မနက္ျဖန္ဆိုတာရွိေနေသးရင္ သင္႕အတြက္ ေမွ်ာ္လင္႕ခ်က္ေတြရွိေနပါေသးတယ္။
There is ray of hope if tomorrow never die.
အားမေလွ်ာ႕ပါနဲ႕၊ အားမငယ္ပါနဲ႕၊ စိတ္ဓာတ္မက်ပါနဲ႕၊လက္ေတြ႕ဆန္ဆန္
လက္ေတြ႕က်က် လုပ္ေဆာင္ပါ။ ေမွ်ာ္လင္႕ခ်က္ကို ရင္မွာပိုက္ထား
ေမွ်ာ္လင္႕ခ်က္ဆိုတာ ဘ၀ရဲ႕ရွင္သန္ျခင္းတစ္မ်ိဳးပါ။
(၅)မဆံုးျဖတ္ခင္စဥ္းစားပါ
Think before decision
စဥ္းစားႏုိင္မွ ေတာ္ကာၾကမယ္။ ခဏေလးမစဥ္းစားနဲ႕မ်ားမ်ားစဥ္းစားပါ။
ဆံုးျဖတ္ခ်က္ကို အလ်င္စလို မခ်လိုက္ပါနဲ႕။ အမွားေတြ႕တတ္ပါတယ္။
(၆)စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ပါ ။
Decide after thought
မစဥ္းစားပဲဆံုးျဖတ္ေတာ႕ အမွားသံသရာလည္တာေပါ႔။
စဥ္းစားၿပီးမွ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ႕အက်င္႕ေကာင္းေလးကိုေမြးျမဴရမယ္။
တစ္ခ်ိဳ႕ဆို အလြယ္တကူဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်လိုက္လို႕ စည္းစိမ္ဥစၥာေတြသာမက
အသက္ကိုပါဆံုးရွံဳးခဲ႕ၾကရပါတယ္။ အဲဒါဘာေၾကာင္႕လဲဆိုေတာ႕ ဆံုးျဖတ္ခ်က္
တစ္ခုမွားသြားခဲ႕လို႕ျဖစ္ပါတယ္။
(၇)ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ႏွိမ္ခ်ပါ။
Be humble yourself
လူေတြဟာအသားလြတ္ႀကီးဘ၀င္ျမင္႔ ေအာက္ေခ်လြတ္တတ္ၾကပါတယ္။ မာနေတြေထာင္လြားကာ
တစ္ေန႔မေသေတာ႕မဲ႕ ပံုစံႏွင္႔ေနတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီအျပဳအမႈေတြကိုေရွာင္က်ဥ္ၾကပါ။ စိတ္ကိုအလွဆင္ၾကပါ။
စိတ္ရဲ႕အလွကို ဘယ္လိုလွအပမ်ိဳးကမွ ကမာၻမွာ ယွဥ္ႏုိင္ရိုးမရွိေသးပါဘူး။ အလွဆံုးျဖစ္ခ်င္ရင္ စိတ္ကို
အလွဆင္ၾကပါ။
(၈)သူတစ္ပါးရဲ႕ေ၀ဖန္မႈကို ခံယူတတ္ပါေစ။
You can be criticized.
ေ၀ဖန္ေျပာဆိုမႈေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီးခံယူပါ။ ဒီလိုေ၀ဖန္မႈေတြကို လူတိုင္းခံယူႏုိင္ၾကတာမဟုတ္ပါဘူး။
ခံႏုိင္ရည္ရွိသူမ်ားအတြက္ေတာ႕ သင္ခန္းစာေကာင္းေတြပါ။ေ၀ဖန္ခံမႈကိုလက္ခံၿပီး ျပန္လည္သံုးသပ္ပါ။
(၉)ကိုယ္႕ကိုကိုယ္အားကိုးပါ။
Depent on yourself. Rely on your own foot.
လူႀကီးသူမတို႕ရဲ႕ စကားကို အၾကြင္းမဲ႕မယံုေလနဲ႕ ဆိုတဲ႕စကားသည္ ကိုယ္႕ကိုကိုယ္အားကိုးေစခ်င္ေၾကာင္းကို
အဓိက ညႊန္းဆိုေနတယ္လို႔ထင္ပါတယ္။ လူမွာ အမွားအမွန္ကိုခဲြျခားႏုိင္တဲ႕ အသိဥာဏ္ရွိပါတယ္။ အဲတာေၾကာင္႕
သူတစ္ပါးကို အားမကိုးေစပဲ မိမိကိုယ္ကို အားကိုးပါလို႕ေျပာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။
(၁၀)အမွန္တရားကိုရွာေဖြပါ။
Seek the truth.
(သစၥာေလးပါး) အမွန္တရားကို ရွာေဖြမိေတာ႕ ခ်မ္းသာစစ္ကိုရတာေပါ႔။ အမွန္တရားကို လူတိုင္း
ျမတ္ႏိုးတန္ဘိုးထားတတ္ၾကပါတယ္။ ခ်မ္းသာစစ္ကို ရွာေဖြပါ။